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越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師
Добавлен 24 апр 2022
〔越L’excellence〕整合醫學以人為中心，重視人的整體性，包括生理、心理、社會、精神多方面的健康和康復，並整合預防醫學、功能醫學、基因醫學、營養醫學、生活型態醫學、再生醫學、睡眠醫學等多重療法的運用，強調個人化精準醫療並重視身體功能的恢復，而不是局限於病徵或疾病的治療，療癒方法能融合於生活之中以讓身體恢復健康機能，達到延長壽命及健康生活的目的。
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比算命還準！生病之前提前預知就靠功能醫學！｜功能醫學系列EP1：什麼是功能醫學 越診所 x 陳君琳醫師
#功能醫學
功能醫學對很多人來說是很陌生的
甚至很多人會以為功能醫學是沒有科學基礎的
但早在1950年代，功能醫學的雛形就已經產生
透過更精密的檢測做出更精確的分析
能更準確的協助我們判斷生病的原因
而許多不是病卻十分困擾的生活毛病
例如：肥胖、失眠等睡眠問題、情緒障礙、慢性發炎、慢性食物過敏、重金屬/環境賀爾蒙殘留等等
都可以透過功能醫學來調理與發現解決
是逐漸被大家重視的醫學界明日之星
#功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所
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功能醫學對很多人來說是很陌生的
甚至很多人會以為功能醫學是沒有科學基礎的
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能更準確的協助我們判斷生病的原因
而許多不是病卻十分困擾的生活毛病
例如：肥胖、失眠等睡眠問題、情緒障礙、慢性發炎、慢性食物過敏、重金屬/環境賀爾蒙殘留等等
都可以透過功能醫學來調理與發現解決
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你其實就擁有瘦瘦針！教你如何正確啟動它｜越診所 x 陳君琳醫師
Просмотров 55 тыс.14 дней назад
#減肥藥#瘦瘦筆#瘦瘦針#腸泌素#GLP-1 你其實就擁有瘦瘦針喔 GLP-1是從小腸尾段中的L-cell分泌出來 使用正確的飲食方式與補充足夠的營養素 就能促進GLP-1的分泌 成功啟動屬於你自己的瘦瘦筆！ - 00:01 預告 00:09 開場 00:38 GLP-1基本介紹 01:11 現代人飲食狀況 03:39 如何透過非藥性的方式提升體內GLP-1 05:56 哪些營養素可以提升體內GLP-1 08:19 自產跟外物注射的腸泌素差在哪 - #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」粉絲專頁 👉 reu...
減肥一針見效？GLP-1藥物真的那麼神？｜越診所 x 陳君琳醫師
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#減肥藥#瘦瘦筆#瘦瘦針#腸泌素#GLP-1 大家知道瘦瘦針這款減肥藥嗎? 為什麼打個針就可以瘦下來 其中成分含有我們小腸產出腸泌素中的 “GLP-1” 可以刺激胰島素釋放，促使飯後血糖降低 對大腦發出訊號，讓進食的慾望消失 且不傷肝、不傷腎，是非常有效的減重藥物 今天就來跟大家介紹神奇的GLP-1藥物吧！ - 00:00 預告 00:24 開場 00:50 腸泌素GLP-1 03:35 為什麼GLP-1有停止進食的作用 05:11 腸泌素研發的故事 06:52 GLP-1藥物種類 08:04 陳醫師使用GLP-1的策略 - #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉reurl.cc...
外食也能減肥！醫師和營養師手把手教你如何點菜｜越診所 x 陳君琳醫師 Feat.張雅琦營養師
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#外食 #外食減肥 #佛系減肥 在診所最容易聽到的藉口就是 「醫師我也想備餐，但我三餐都只能外食」 外食不是一個阻礙減肥的藉口 這集我們除了分享很多外食減肥的技巧以外 也對應到不同情境下的點餐方式 美式、中式、日式、泰式餐點該怎麼點餐 讓你吃得不像在減肥，不再只有超商或健康餐的選項 - 00:00 預告 00:17 開場 00:46 外食到底怎麼吃才健康 01:31 挑選外食五大原則 02:51 更健康的外食選擇 07:37 平衡營養的輔助品 - #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」粉絲專頁 👉 reur...
減肥藥傷身又容易復胖？用得好讓你減脂像開外掛！｜越診所 x 陳君琳醫師
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#減肥藥 #減重 #傷身 吃減肥藥一定就會傷身嗎？ 其實只要正確的使用 藥物反而能協助你跨出減重最難的第一步 搭配好的生活作息飲食習慣 加速減脂進度，不傷身也不復胖 今天就讓我們來聊聊減重藥物吧！ - 00:00 預告 00:16 開場 00:30 減重藥物介紹 00:58 古代的減脂方法 03:36 減重藥物的認定方式 04:22 什麼人適合減重藥物 07:02 台灣目前合法的減重藥物 - #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」粉絲專頁 👉 reurl.cc/GeQVKA 更多越診所美容醫學科普知識 👉r...
越玩越瘦！出國玩不變胖，就靠這集｜越診所 x 陳君琳醫師
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#出國旅遊 #減脂 #美食 出國旅遊放鬆心情吃美食 又擔心回家身材走鐘 想要出國吃喝無負擔 出國減脂系主 -陳君琳醫師 技巧交給你！ - 00:00 預告 00:11 開場 01:06 出國的減脂技巧 02:19 食物種類選擇 02:42 當地飲食習慣 03:27 各國的減脂小技巧 03:29 日本 05:21 韓國 05:33 泰國 06:17 中國 07:05 歐洲 08:21 美洲 - #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」粉絲專頁 👉 reurl.cc/GeQVKA 更多越診所美容醫學科普知識 👉re...
戒糖好難？三個技巧讓醫師教你無痛戒糖！｜越診所 x 陳君琳醫師
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#甜食＃糖分＃戒糖＃糖成癮＃多巴胺 壓力大心情差就想吃甜食來慰藉嗎？ 這樣可能會對糖的依賴越來越高 導致身體出現問題，想知道如何脫離甜蜜的負擔嗎 一定要看完這集！ - 00:00 預告 00:12 開場 00:43 吃糖會容易上癮 02:13 成癮定義 04:03 糖的戒斷症狀 05:56 要如何戒除糖癮 06:43 甜味劑種類 08:26 幫助戒糖的營養素 #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所#功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」 粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」 粉絲專頁 👉reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」 粉絲專頁 👉 reurl.cc/GeQVKA 更多越診所美容醫學科普知識...
代謝症候群是什麼？10分鐘帶你認識代謝症候群！｜越診所 x 陳君琳醫師
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#代謝症候群 #代謝 #熱量 #體態改善 平時不忌口的攝取熱量 高機率讓代謝症候群找上你 今天讓大家認識對它的判斷標準 避免產生可怕的骨牌效應 摧毀健康的身體 一起看看代謝症候群有哪些指標吧！ - 00:00 預告 00:17 開場 00:34 代謝症候群介紹 02:08 X症候群 03:06 量化標準 03:53 代謝症候群如何產生 05:07 負回饋機制 08:35 除了飲食之外的原因 #功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所#功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉 jiankangmeili 追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」粉絲專頁 👉 reurl.cc/GeQVKA ...
斷食會增加心血管疾病？這次美國權威機構AHA錯了嗎？｜越診所 x 陳君琳醫師
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瑞瑪席丹能靜能動又保持漂亮的秘密是什麼？feat.瑞瑪·席丹｜越診所 x 陳君琳醫師
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看起來很健康的生活習慣，不一定很健康？ feat.主播路怡珍(小路)｜越診所 x 陳君琳醫師
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糖尿病可以靠自己治癒？恢復健康逆轉糖尿病的關鍵是這個！｜越診所 x 陳君琳醫師
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你可能已經得了糖尿病！除了高血糖，你可能沒有注意到這些關鍵！｜越診所 x 陳君琳醫師
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胃食道逆流可以根治！跟慢性咳嗽、火燒心說掰掰！｜越診所 x 陳君琳醫師
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月經來之前暴躁易怒？改善經前症候群要這樣做！｜越診所 x 陳君琳醫師
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女人40歲後保養的秘密其實是這個，獨家公開何妤玟的逆齡保養秘密！｜越診所 x 陳君琳醫師 feat.何妤玟 @@winnie0104
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國外流行的減脂高蛋白食物竟然是這個...？蛋白質的迷思大破解！｜越診所 x 陳君琳醫師
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貧血要補鐵？貼心燉補前請先看這集！因為吃這些東西其實不會補血｜越診所 x 陳君琳醫師
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減脂期蛋白質越多越好？忽略這3點，小心只是浪費錢！｜｜越診所 x 陳君琳醫師
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皮膚變好、抗發炎、心血管變健康，這些好處都是來自於這種超級營養素！｜越診所 x 陳君琳醫師
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素食者請收藏！補足這些營養素讓你身材、皮膚、精神都慢慢變好！｜越診所 x 陳君琳醫師 Feat.張雅琦營養師
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魚油是最強保健品嗎？要抗發炎其實吃這個效果更好！｜魚油挑選大全 越診所 x 陳君琳醫師
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便秘、脹氣、拉肚子能自救嗎？關鍵五步驟讓腸胃重獲新生！｜越診所 x 陳君琳醫師
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喝完咖啡睡不著怎麼辦？5個喝咖啡的訣竅讓你不再困擾｜越診所 x 陳君琳醫師
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謝謝醫師持續做含金量這麼高影片 給我們補充維持健康身體的知識 也好喜歡聽醫師講英文，好好聽❤
學習到了👍。説得我好都想飛去台灣做檢測，一直都有在陳醫師影片裏學習健康知識。😔覺得自己有慢性炎症。我雖然是運動身型睡眠很足，但容易疲倦腦霧，身體這裏那裏酸痛，皮膚對某些東西過敏，這兩年膝蓋也出現問題。20年來我生活都很注重健康飲食，感覺好像徒勞無功
❤❤，我做功能醫學檢測已經過了將近2年，中間一直沒有做好調整，需要再檢驗一次嗎？
貧窮學生如果有上述問題是不是就認真吃肉+蔬菜就好？
請問洋車前子粉泡水的膠體 有mucosal stroking的功能嗎？
請問醫師：我從五月初打到現在，3.0從五月底一直到七月中，目前是2天打一次，請問接下來我應該是逐漸減量，還是隔更多天打一次呢？謝謝醫師❤
老師太棒了！真的獲益良多！！感謝感謝😊
我也是一個月有兩週都在經前症候群，真的很痛苦，之前吃抗憂鬱劑也都沒用，後來吃聖潔莓才改善
❤❤❤❤💖💖💖😊😊😊😊
很有深度的解析糖相关問題及輔助補助营養素👍👍👍
很丰富的腸道医學資訊👍👍👍
很好奇菜肉飯的順序 是一定要吃完菜跟肉才能吃飯嗎？因為都會習慣配著吃😂
請教醫師2010或2014年時美國有一大學研究大腸發炎時攝取高濃度魚油會導致大腸癌,不知真假或醫師的看法?
大塊跟膨脹後也能分辨?
但褪黑激素沒健保 , 而且台灣要靠醫師開處方
認知導引脈絡分明，內容深淺易懂，保健節目最優質感級別，❤❤❤
確實有比較不想吃東西，但久了會突然某個時刻飢餓感倍增，附帶暈眩的感覺
訂閱想知道有什麼推薦的保健食品可以採納來吃
要等到食物進到小腸最後一段🤔😦...這..恐怕不是一頓飯細嚼慢咽能做到的吧😂 除非腸胃道/功能有問題，不然等食物到小腸，吃一個早餐應該要吃到晚餐時段了吧😅
優質影片
可是我需要被安慰的心靈超大，怎麼辦？ 我需要滿滿的脂肪來包覆我的心
除了肝包油 (脂肪肝)，這可是 "心包油" 了
9:52 想請問要怎麼讓代謝很靈活呢？謝謝
metabolic flexibility，我們之前有拍影片提到，基本上關鍵就是要逆轉 #胰島素阻抗 可參考這支影片 ruclips.net/video/lM9-C6Ss3Bc/видео.html
開心果最多
請問醫師，藍綠藻跟靜脈注射的穀光甘肽對排除重金屬的機制有什麼差別呢？再考慮是否有必要額外買藍綠藻
請問醫生在減脂期間，2餐吃蛋白飲、1餐正餐有吃蛋白質、纖維，但到最後越來越想吃糖，是什麼原因？
之前因為看陳醫師的影片想前往診所看診，去電想預約時感覺接電話的人員不是很友善，說我撥錯電話應該撥另一個門診什麼的⋯我上官網查電話並不會知道你們門診怎麼分啊⋯⋯
在胰島素面前,我覺得有點以卵擊石.
淺顯易懂，很棒的影片
有專業深度卻又不會專業到讓人聽不懂想轉台的lecture!
感謝肯定
我每天都會喝一瓶無糖優酪乳及一個無糖優格
請問GLP-1是什麼呢
可以參考之前影片，有詳盡介紹唷
好的謝謝
❤好棒的分享
謝謝！希望有幫到你
吃飯放慢速度，一口至少咬20下。專心吃。避免吃超加工食品（多吃可溶性纖維食物），少吃碳水，要吃碳水盡量在白天吃。黃蓮素姜黃素馬黛茶人蔘肉桂等有幫助。
謝謝幫忙總結！
感恩❤
重訓就可以讓自己變壯變精實了
3:40如何用非藥物的方法來刺激腸泌素
吃飯放慢速度、專心，不吃超加工食品。 4:58論文
肉桂.薑黃素.綠茶，益生菌
謝謝，很棒的整理！
大大感謝🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
不客氣 :D
相同的影片好像重複上傳嘍
真的！謝謝你的火眼金睛，火速處理了！大感謝 :D
太棒的分享！感谢🎉🎉
不客氣 :D
謝謝分享。開心❤
不客氣，希望有幫到你
好喜歡君琳醫生，口條很好不會讓人聽不懂 看了很久的影片帶媽媽去，果然醫生對於隔個時代的媽媽也耐心解說，用淺白的方式跟語言讓長輩了解很複雜的醫學原理跟名詞，媽媽去看之後真的也比較健康了 😂 但真的爸爸媽媽我們自己家人拿著影片說都沒用，要現場醫生說才會信 😑 還一副很認真聽乖寶寶的樣子 🔥
謝謝妳反饋的看診經驗！希望媽媽有收穫，只要能破除一個迷思、增加一個好習慣，就會變健康，值得！
謝謝醫師的分享🙏🏻 我太開心了，我吃的「無糖益生菌」就是含這兩個菌種耶，我的確每天都能在固定時段，排兩次美便
是哪一種益生菌可以推薦嗎
想知道+1
@@zzkuang8072 我住在澳洲，我是吃Activated Probiotics Daily 。
@@user-xu2vg3dc2c 我住在澳洲，我是吃Activated Probiotics Daily 。
@@LaDolceVitainOz 感謝分享～～
現在好像也有吃的腸泌素，比較好奇不會被胃酸破壞嗎？（求解？？？）
有的，叫做 Rybelsus，是製造瘦瘦針的同一間藥廠製品。的確腸泌素要避免胃酸破壞是很困難的，後來經過特殊 SNAC 技術才有辦法讓他避免破壞，變成口服製劑上市。現在在國外也有針對口服 semaglutide 做減重適應症的研究。
這個影片超好，用正確的觀念減重，總比打針好。
正確觀念不管有沒有打針，都是必須的。
Very helpful. Thank you!
you're welcome :)
😊😊😊
根据身体部分再细说一下。
比较有道理。
我主要问题就是不长肉。
健捡能帮看看， 出些建议吧？ 谢谢🙏
你好， 说得好像很有道理。